01 od 11
Deset super povrća za papile
Povrće su važne u svojoj ishrani. John Valkenburg / EyeEm / Getty Images Ova deset povrća je divna za papagaj! Sa toliko izbora, imate priliku da im date različitost koju zaslužuju i hranu koju im treba. Raznovrsnost je začina života i dodavanje ovih povrća u hranljivi arsenal će imati koristi samo vi i vaše stado. Sva svojstva ovih povrća primenjuju se i na ljude, pa se uverite da uključite ovo povrće u svoju ishranu za iste nutritivne prednosti.
02 od 11
Collard Greens: Poklon s juga
Komadi su izvrsni kada se uparuju. Creativeye99 / Getty Images Očigledno je u glavnom južnom regionu SAD, imaju mnoge koristi za zdravlje, uključujući i mogućnost snižavanja holesterola, čak i više kada ga upijete. Međutim, tradicionalni način služenja, koji će ga isperiti u inču od svog života i služi ga hokejima šunke, neće imati takav efekat. Ali sirovo ili jednostavno parom čini ga dobro i za vas i za vaše ptice. Zdravstvene prednosti su mnoge. Istraživanje je ukazalo na vezu između crvene boje i prevencije raka zbog podrške koju pruža tri sistema tela: sistem detoksikacije, antioksidativni sistem i antiinflamatorni sistem. Podsticaj istovremeno daje ova tri što čini te anti-kancerove osobine raditi.
03 od 11
Romaine salata: ko je znao?
Sveža romska salata za papagaja. Teubner / Getty Images Sada je zeleno zelenilo koje ne biste mislili da bi bilo vredno u ishrani. Ja to obično ne nudim mojim pticama, jer ja to sve ne jedem. Međutim, on ima prilično čvrstu količinu folne kiseline koja je u vodi rastvorljiv oblik vitamina B. ima prilično blag ukus i vaše stado može biti privučeno njegovoj krhkosti. Svetlo zelena boja ukazuje na odličnu ishranu. Verovali ili ne, zelena salata je 17% proteina i sadrži sve 9 esencijalnih aminokiselina. Takođe ima više vitamina A od šargarepe. Ima 182% preporučenog dnevnog dodatka vitamina A, dok korenje sadrži samo 40%.
04 od 11
Peršin: kovrdžava ili italijanski, to je vaš izbor
Grubo rezanje peršuna s makazama za vaše ptice. Westend61 / Getty Images Ljudi su verovali da je peršun toksičan za ptice. Kada sam dobio svoj prvi Grej, rekli su mi da ga ne hranim i nikada ne bih mogao dobiti nikakve solidne informacije o tome zašto ne bih trebao. Pa, ispostavilo se da je to sve gljivica jer je napunjena vitaminom K i ima uglednu količinu vitamina A. To je divan izvor antioksidanata koji se bore protiv slobodnih radikala u organizmu. I nema ničeg toksičnog za to za vaše ptice. Ima svijetli ukus, a curly sorti daju teksturu i ukus. Odlučite se lepo za Chop i pridržavaće se svemu. Postoji samo toliko biranja papagaja koji može da radi. Kada je fino iseckan, stvarno to ne može da izbegne, tako da će se sigurno završiti u stomaku svog ptica.
05 od 11
Leaf salata: ojačavanje tih kostiju
Fresh Leaf salata. Frances Twitty / Getty Images Stvarno? Da! Listova zelena salata prolazi kroz jačanje čvrstoće i gustine kostiju zbog vitamina K u njemu. Neke studije su provodile u domovima za njegu i ustanovilo je da mu je nekoliko sati dnevno smanjilo rizik od fraktura kuka. I svi mi želimo da naši mali momci imaju jake zdrave kosti, tako da je dobra ideja salata sa listićom zelene salate ili se koristi kao omotnica sa salatom koja sadrži drugo zdravo povrće. Dok nisam radio istraživanje, nemam apsolutno nikakvu ideju da je ovo dobra ideja za moje Sive. Lettu će se okupiti !
06 od 11
Ćikori: Od kupa kafe do čaše
Radicchio. BRET STEVENS / Getty Images U redu, moram priznati da ja nisam upoznat sa ovim zelenim. Sećam se da su koreni ovog poslednjeg korišćeni kao zamena za kafu jer nije kofein. Međutim, upoznat sam s kolegom članom porodice radicchio. Koristim radikiju u Chop-u za moje afričke sive, zbog crvene boje i grickalog ukusa. Ovaj mali minijaturni glavi zelene salate sa ljubičasto-crvenim i belim vejenom bojenjem utvrdio je da je opterećen polifenolima - veoma robusnim mikronutrijentacijama koje prolaze kroz prevazilaženje bolesti. Sada je to nešto od čega će vaša stada imati koristi!
07 od 11
Spanać: Popaj je dobio pravo
Spanać sada i onda je dobra stvar. mariusFM77 / Getty Images Spanać je nezgodan. Previše toga može prouzrokovati izlučivanje kalcijuma u vas i vašem sistemu ptica. I naravno, zbog gvožđa, ne bi trebalo da ga hranite bilo kojim vrstama koje su sklone bolesti skladištenja gvožđa. Ali svaki put i posle za papagace je u redu. Obavite ga kao u obliku lista ili možete je isecati i poslužiti je posipanim drugim hranama. Moji afrički sivi uživaju u mekšoj teksturi i ukusu. Možda je Popaj bio u pravu sve vreme!
08 od 11
Zelena repa: spasite te vrhove
Feed Zeleni !. Foodcollection / Getty Images Kada sam počeo da pravim Chop-a , kupio bih crvenu repu i jednostavno iskoristio vrhove u Chop-u, jer crvena boja u cvekama pretvara vašu Chopa u ružičastu ruku i izgleda prilično neprivlačna. Sada kada se sve više prodavnica i tržišta prehrambenih proizvoda takmiče sa tržištima i kooperacijama farmera, zlatna repa postaje sve dostupnija. Zlatna repa ne krvari i predstavljaju prekrasnu nijansu žute boje koja skoro izgleda da sija. Svaki put kada imate jaku boju u povrću to ukazuje na puno ishrane. Zato koristite korenove zlatne repice, kao i vrhove u Chopu. Vrhovi su toliko hranljivi za vas i vaše stado! I profesionalni kuhari se hvale na trend "svježe svježe". Te pečene repice koje su bacali? Oni sada naplaćuju premijum cenu za ovaj prethodni "otpad" i stavljaju ga u salate u neke od najboljih restorana u zemlji. Dakle sledeći put kad kupite repu, zapamtite svoje papagane i potražite gomilu repa sa puno zelenih još uvek pričvršćenih.
09 od 11
Swiss Chard: Nutritional Rainbow
Swiss Chard je prekrasan. Eddie Hironaka / Getty Images Volim da koristim švajcarsku čast u mom Chopu. To je neverovatno šarene stvari ako kupite dijametar, a moje ptice su privlačne svetlim bojama. I to je moćan povrće u odeljenju za ishranu. Ona se brani protiv dijabetesa i sadrži 13 različitih polifenola, prirodnih hemikalija koje imaju antioksidant i oslobađaju se slobodnih radikala. Ova posebna zelena štapiće neki zadovoljavajući hranu. To je ukusan i hrustljavi dodatak svemu što ste odabrali da napravite uz njega. Iznenađujuće je da švicarska čarda sadrži 300% preporučenog dnevnog dodatka vitamina K. I tako je lepa!
10 od 11
Kineski kupus: Više od za mešanje Fry
Kineski kupus. Stillfactory / Getty Images Kunem se da nisam imao pojma da je ovo bilo tako dobro za tebe. Mislio sam da je to samo još jedna zelenkasta zelena koja je bila široko upotrebljena u pomfritu i drugim azijskim jelima. Ali, kako se ispostavilo, azijska kultura je bila na nečemu kada su uključili taj biljar u svoju ishranu. Vidite da se zove Napa ili kupus celera i ima izvore visokog raspoloživog kalcijuma i gvožđa, kao i sprečavanje zapaljenja. To je prilično blago, hrustljavo krmno povrće i dobro se prilagođava mnogim različitim kombinacijama ukusa. Ali razmišljanje da može sprečiti i smanjiti šanse za upalu je nešto što treba uzeti u obzir.
11 od 11
Vodka: Nova kraljica ishrane
Vodka: Nutritious Green. Alasdair Thomson / Getty Images Da, najpoštovaniji povrće ovih dana je vodeni krevet. U poslednjih nekoliko godina klečao je kale, a sada voditeljica osvaja "Best In Show" Superfood prvenstva. Sada je u supermarketima u pitanju popularna nova zelena konzumacija. Istraživanje je utvrdilo da je jedenje dve šoljice ovog dana moglo smanjiti štetu vašoj DNK koja je povezana sa rakom za oko 17%. Takođe je opterećen žilama sa vitaminom A i vitaminom K. Nema potrebe za kuhanjem ove delikatne zelene za vaše ptice. Samo ponudite kao da je ili isečite makazama da stavite Chop. Malo je gorko, baš poput arugule, ali za kojeg se razvija ukus, nema povratka. Moji Sivi vole stvari! I srećna sam što vidim da sve više prodavnica prehrambenih proizvoda nosi ovaj moćan zeleni i učiniti ga dostupnim za više porodica sa pticama.