Ova jednostavna priprema će vam trebati oko pet minuta da se pripremite i oko sat vremena za pečenje. To je žitarica, a ptice to vole.
Žitarica je pečenica. I on je dovoljno hranljiv kao što se odlučite staviti u njega. To je kombinacija zrna, zdrave sjeme, pasulja i svježeg voća ili povrća. Slaže se u kratkom vremenu i kuva u posudici u rerni za oko sat vremena.
Jednostavno dodajte sastojke u masno tanjir sa poklopcem, miješajte ih, pokrivajte sastojke vodom, pokrijte poklopac i stavite u pećnicu od 350 stepeni oko sat vremena ili sve dok se apsorbuje sva voda.
Lakše je što možete dobiti. Grain Bake se lepo zamrzne i služi uz sveže povrće i drugu zdravo hranu.
To je vrlo fleksibilno jelo. Koristite nekuvano ovseno meso kao osnovicu i dodajte sve zrne ili povrće koje imate na ruci. Neke mogućnosti dodavanja zrna su mung grah, kinoa, divlji pirinač, ječam, heljda, farro i amaranth. Drugi sastojci za promenu okusa su svježe povrće, sveže voće kao što su jagode sa jajima, manga, banana, breskve, kajsije, brusnice, cimet ili kari, slatki krompir, povrće ili cjelokupna pšenična pasta, konzervirana tikva, svježe korijenje, kuhano kokičar ili zamrznuto povrće.
Ljepota je jednostavna priprema i fleksibilnost.
Stvarno nije recept po sebi. To je jednostavno način pripreme hrane za svoje stado koje će vaše ptice uživati.
Reč upozorenja: ako želite da dodate pasulj na ovo jelo, morate noćno isperiti sušeni pasulj, isperite i kuvajte najmanje deset do petnaest minuta da bi bili zdravi za vaše ptice.
Nikada ne želite hraniti sirovo pasulje i pečenje žitarica jednostavno ne trik sa sirovim pasuljima. Moraju biti kuvani pre nego što ih dodate u Grain Bake.
Uz iskustvo, otkrio sam da određene kombinacije dobro funkcionišu ovim metodom kuvanja. Na primjer, cimet, jabuke i konzervisana bundeva dobro rade zajedno za ukusno jelo koje je dobro za vašu pticu.
Još jedan zgodan aspekt ovog načina kuvanja je taj što možete sakriti stavke u Grain Bake-u da vaša ptica možda ne može uživati samostalno, ali je dobra za nju. Ako shvatite da sirovo šargarepu nije njena omiljena stvar, možda bi ih uživala u kuvanju i okusu u Grain Bake.
Evo kako to napravite:
Zagrejte pećnicu na 350 stepeni.
Podmazujte tanjir. Ovo je neophodno, ili ćete se slajati preko posude u sudoperu pokušavajući da uklonite tvrdoglavu zrnu koja se zaglavila za jelo. Ulje od lanenog semena je dobar izbor.
Dodajte sve sastojke koje ste odabrali. Neobrađena ovsena kaša je odličan način za početak. Bob's Red Mill Natural Foods ima lijepu vruću žitaricu sa pet žitarica koja sadrži cijele žitarice, pšenicu, raž, ječam, tritikale i laneno seme. Dodajte sastojke na otprilike pola do dve trećine puta do vrha posude i dobro promešajte kako biste bili sigurni da su svi sastojci temeljno pomešani i natopljeni u vodu.
Dodajte vodu da biste potpuno pokrivali tepsiju i dobro mešajte kako biste ravnomerno raspoređivali vodu.
Pokrijte poklopac lisnate ili folije i pecite na sat. Provjerite na sredini kroz pečenje da vidite da li je potrebno više vode i dodati više ako se čini da sastojci ne apsorbuju dovoljno.
Uklonite sa pećnice kada se radi kuhanje, sastojci se kuvaju i apsorbira se sva voda. Neka se potpuno ohladi.
Dozirajte sastojke nakon hlađenja i ostavite ih u zip-loc vrećama za zamrzavanje.
Da služi, uklonite vreću iz zamrzivača i pustite da se odmrzne preko noći. Uklonite iz frižidera kada se odmrznete i služite uz ostatak svog obroka.
Grain Bake je jednostavan način da služi ukusni deo zdrave hrane koja je jednostavna, fleksibilna i prijatna za pripremu.